Корзина
Оставить заявку

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш номер телефона

Тема

Сообщение

Расчет Индекса Массы Тела (ИМТ)


в КГ в см Целыми Годами

Мы в соц. сетях
yt-pngin-png vk-png

Как избавиться от целлюлита, 7 проверенных способов борьбы с целлюлитом.

Как избавиться от целлюлита

Желание быть успешными абсолютно естественно. И женщины, конечно же, как минимум, не исключение. Ухоженный внешний вид выгодно отличает успешную леди, дает чувство уверенности в себе (касается ли это работы, или дел сердечных). Подтянутая фигура подчеркивает, что женщина искренно заботится о себе, а значит, любит и уважает себя.

Но путь к идеальной внешности не всегда усеян одними только розами.

К досадным неприятным раздражителям относится целлюлит, иначе называемый эффектом «апельсиновой корки». Именно эта проблема беспокоит умы сотен тысяч несчастных представительниц прекрасной половины человечества. А об испорченном настроении и говорить нечего. Здесь уже речь не идет о бесстрашном выходе на пляж в откровенном бикини. И нет места мечтам о роскошном комплекте эротического белья, который должен по достоинству оценить любимый мужчина. Мелкая пакость под названием целлюлит умеет портить настроение! А ведь так хочется ощущать себя красивой постоянно, а не только накануне пляжного сезона или предстоящего романтического свидания. В этой статье мы расскажем как избавится от целлюлита.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Берите на вооружение семь простых, но довольно эффективных способов, благодаря которым уже через две недели вы заметите, что проявления целлюлита значительно уменьшились!

Для того чтобы одержать победу в борьбе с этим недостатком, необходим комплексный подход, то есть вы должны быть готовы одновременно применять несколько методов. Только в этом случае, точно соблюдая все рекомендации, у вас есть реальный шанс добиться успеха. Применяя одновременно различные методы, вы будете активно воздействовать на проблемные места.

В результате вы избавитесь от лишней жидкости и токсинов в подкожных тканях. Но применение различных процедур требует предварительной рекомендации врача. Помните об этом.

Антицеллюлитные ванны

антицеллюлитные ванны

Прекрасная половина человечества любит время от времени побаловать себя принятием ароматной ванны. Почему бы не превратить эту процедуру в полезное противоцеллюлитное средство?

Этот метод очень доступен и, что немаловажно, высокоэффективен в борьбе с целлюлитом. Поэтому антицеллюлитные ванны не забывайте включать в комплекс мер по борьбе с эффектом «апельсиновой корки». Активные вещества в составе ванн направлены на усиление обмена веществ и процесс расщепления жировых отложений. Рецептов антицеллюлитных составов существует великое множество. Какой из них подойдет вам – дело вкуса. Обычно в эти составы входят отвары лечебных трав (ромашки, чертополоха, календулы, зверобоя, валерианы), морская соль, настои зеленого и черного чая, голубая глина, пищевая сода, цитрусовые эфирные масла (лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин), морские водоросли, мед, молоко.

Вот один из рецептов.

Итак, для ванны нам понадобится 700 мл молока и 5 апельсинов. Молоко выливаем в удобную емкость, апельсины очищаем от корки и выжимаем из них сок. Было бы хорошо сделать это с помощью соковыжималки, но те, у кого ее нет, могут легко справиться и руками. Цедру апельсина можно выбросить, а можно добавить в ванну для красоты и аромата. Апельсиновый сок влить в молоко и перемешать.

В принципе наше антицеллюлитное зелье готово. Достаточно этих двух ингредиентов, чтобы привести кожу в тонус, помогая ей избавиться от ненавистной апельсиновой корки. Но если вы хотите дополнительно смягчить и увлажнить кожу, добавьте в смесь любое базовое масло. Лучше всего подойдет масло зародышей пшеницы, жожоба или авокадо. Масла необходимо влить одну столовую ложку. Молоко – природный эмульгатор, и поможет маслу отлично раствориться в воде, отдав коже все питательные вещества.

После того, как приготовили смесь, вливаем ее в набранную ванну и наслаждаемся в течение 25 минут. Нужно отметить, что кожа тела при этом должна быть чистой. После процедуры желательно не вытираться полотенцем, а дать коже высохнуть естественным путем.

Если принимать такую ванну регулярно хотя бы раз в неделю, то уже через месяц вы заметите, что кожа стала более подтянутой и упругой, а целлюлит тает на глазах.

Антицеллюлитную ванну следует принимать 15 минут при температуре 37 градусов. Как правило, курс составляет 10 процедур, которые проводят через день.

Антицеллюлитный массаж

Массаж от целлюлита

Массаж довольно распространен среди способов борьбы с целлюлитом. С помощью антицеллюлитного массажа достигается разогревающий эффект. Для этого не нужно выделять отдельное время, эту процедуру можно проводить в душе дважды в день, при этом уделяя повышенное внимание к проблемным зонам. Массаж проводят специальными вакуумными банками. Но если таковых нет, не расстраивайтесь, лучше воспользоваться массажной рукавицей с применением антицеллюлитных средств. Чтобы усилить эффект, в косметические средства добавьте цитрусовые эфирные масла, кофейную гущу, мед, морскую соль.

Воспользуйтесь услугами профессионального массажиста или делайте массаж самостоятельно в тех местах, которые вы можете обработать самостоятельно. Вот примерный алгоритм действий:

Разновидности массажа против целлюлита

Массаж руками (мануальный) – наиболее частая процедура, которая используется для устранения подкожного жира.

Делать его необходимо каждый день, продолжительность процедуры – 15-25 минут.

Сеанс начинается с тщательного разогрева кожных покровов путем энергичного растирания. Под воздействием тепла увеличивается скорость движения лимфы и крови, организм очищается от шлаков, сжигается жировая ткань.

Интенсивное растирание сменяется поглаживанием. Это помогает подготовить кожу к дальнейшим энергичным движениям.

Размягчение кожи делается с помощью захвата. При этом кожа в проблемных зонах захватывается, оттягивается и отпускается. Подкожный слой размягчается, запускается процесс похудения. Чаще всего такой прием используется для борьбы с целлюлитом на животе и предплечьях.

Завершается сеанс похлопываниями различной интенсивности.

Движения должны быть направлены исключительно от нижних отделов к верхним. На животе массаж проводится аккуратно, по часовой стрелке.

Массаж в паховой области, с внутренней стороны бедер и в подколенных сгибах запрещен.

Для массажа используются различные средства, которые могут проникать глубоко в клетки. Это способствует тому, что жир выталкивается на поверхность – бороться с ним становится легче. А также происходит обновление кожных покровов.

Наиболее эффективными считаются препараты на основе меда. Также в средстве должно содержаться какое-либо цитрусовое или можжевеловое эфирное масло.

Дополнять сеансы ручного массажа необходимо активными и регулярными физическими нагрузками.

Вакуумный массаж оказывает пневматическое воздействие на пораженные области. Эффект достигается за счет правильного чередования воздуха под давлением с разряжением.

Процедура происходит с помощью специального аппарата или силиконовых банок.

Вакуумный массаж не подходит для излишне тучных людей. Превышение массы должно составлять не более 15%.

Применение вибромассажа позволяет глубоко проникнуть в мышцы. Такая процедура оказывает тонизирующее действие на растянутые, дряблые кожные покровы. Рассасываются узлы, проходят застойные явления в областях, пораженных целлюлитом.

Вибромассаж в целом положительно влияет на организм. Но противопоказан при некоторых гинекологических заболеваниях и проблемах в кровеносной системе.

Ждать мгновенного эффекта от массажа не стоит. Результат можно заметить и ощутить через 2-3 недели при условии регулярного проведения сеансов. При этом необходимо исключить всю вредную пищу с повышенным содержанием жира и быстрых углеводов.

Диета против целлюлита

Диета от целлюлита

Конечно, ограничения не могут порадовать любого человека, тем более если ограничения касаются питания. Чем можно облегчить положение? Осознанием того, что диета для избавления от целлюлита представляет собой обыкновенное здоровое рациональное питание. Вам придется отказаться от различных вредных продуктов, например, жареного, сладкого, жирного, соленого…

Наверное, излишним будет упоминание кулинарных изысков фастфуда и продуктов, богатых транс-жирами то есть гидрогенизированным жиром. Его источником в основном считается маргарин. Поэтому все продукты, приготовленные с использованием маргарина, должны быть исключены из вашего рациона. Вместо этого обогатите свое меню свежими фруктами и овощами. Не бойтесь пробовать что-то новое и необычное. В конце концов, вы ничего не теряете, а вот удовольствие от новых вкусовых ощущений вам гарантировано.

Чтобы вся картина не выглядела печальной, стоит отметить еще один дополнительный бонус – похудение. Для этой цели нужно ежедневно придерживаться рациональных рамок калорийности, которые можно определить по специальным программам. Кстати, обычный черный чай и кофе лучше заменить травяными сборами без добавления сахара. Это даст дополнительный послабляющий и мочегонный эффект. Очень хорошо для этих целей использовать богатый витамином С отвар шиповника. Рациональное питание станет не только залогом вашего здоровья, но и значительно улучшит самочувствие и настроение.

Ешьте больше клетчатки. Увеличьте количество продуктов с водорастворимой клетчаткой, это стимулирует пищеварительную систему активнее работать. Не очищайте фрукты, ешьте их вместе с кожицей- это могут быть груши, персики, яблоки, сливы.

Антицеллюлитное белье

Антицеллюлитное белье

Высокая температура, как известно, также способствует борьбе с этой проблемой. Поэтому специальное антицеллюлитное белье создает банный эффект в проблемных местах. Часто такое белье имеет дополнительный массажный слой, чтобы усилить кровоток и ускорить процесс сжигания жировых отложений. Реклама подобных средств довольно агрессивна и уверяет покупателей в волшебном действии продукта. Не стоит попадаться на удочку недобросовестных производителей, ведь эти вещи не обеспечат полное избавление от проявлений целлюлита, а только лишь уменьшат его проявления.

Физические упражнения от целлюлита

Физические упражнения от целлюлита

Давно известно, что физическая нагрузка благотворно сказывается на обмене веществ. Но в этом вопросе важна не только физическая активность сама по себе, но и регулярность занятий.

Все вместе это улучшит кровообращение в тазовом отделе и нижних конечностях. Это очень важно, как для решения проблемы лишних килограмм, так и для борьбы с эффектом «апельсиновой корки». Не забывайте, что нагрузка должна быть достаточной, но ни в коем случае не чрезмерной, ведь главное – постепенность. Тогда и настроение будет всегда на высоте.

В течение недели регулярно делайте кардио упражнения. По данным лаборатории American Council on Exercise, занятия кардио усиливает сжигание жиров, это значительно уменьшает визуальные проявления целлюлита.

Список упражнений против целлюлита:

  • Сгибание и разгибание коленей с тренажерной нагрузкой
  • Становая (мёртвая) тяга
  • Сгибание/разгибание коленного сустава, находящегося под весом платформы
  • Упражнения с гантелями- выпады вперед и в стороны
  • Работа с собственным весом- приседания в плие, глубокие приседания. Не используйте утяжелители (гантели), если не хотите наращивать мышечную массу
  • Тазовые подъемы, ягодичный мостик-прекрасное «попно-формирующее» упражнение
  • Махи ногами лежа на скамье
  • Махи ногами вперед\назад, круговые махи

Обертывания от целлюлита

Обертывания от целлюлита

Обертывания, как вид антицеллюлитной терапии оказывают положительное влияние на кожу, в том числе и на основную «целевую аудиторию» – уплотнения подкожно-жировой клетчатки, проще – целлюлит.

Печальная печаль – для большинства женщин в зрелом, иногда и в молодом возрасте, хорошо знакома такая проблема, как целлюлит. И, обычно, борьба с ним ведется по двум направлениям: питание, позволяющее улучшить состояние жировой прослойки, и наружные способы воздействия на состояние кожи – мы остановимся на них.

Баня от целлюлита

Баня, парная, сауна! Благодаря распариванию и физическому воздействию на проблемные зоны, улучшается текстура подкожной жировой клетчатки.  Веник, массажная варежка, растирания помогут активнее разбивать плотные жиры. Вместе с влагой, которую теряет ваш организм, он избавляется от шлаков и токсинов, которые законсервированы в плотных жирах. Парниковый эффект бани заставляет вас потеть, а ваш целлюлит- плакать.

Но часто ли мы ходим в баню? Не всегда это можно сделать даже при огромном желании. Такой «парниковый эффект» мы легко можем создать дома.

Домашнее обертывание от целлюлита

Для этого в домашних условиях достаточно использовать антицеллюлитный крем и вакуумную пленку. Благодаря такому обертыванию в поры попадают биологически активные вещества, способствующие разглаживанию кожи и нормализации обменных процессов в жировой ткани.

Крем против целлюлита

Крем против целлюлита

Наиболее популярными являются кремы с экстрактом перца чили или экстрактом кофе. Так же очень хорошо зарекомендовали себя кремы с ментолом.

Процедура обвертывания включает в себя несколько основных этапов.

  1. Перед нанесением антицеллюлитного крема обязательно нужно принять теплый душ, для того, чтобы поры кожи «открылись». Используйте грубую мочалку или варежку для массажа при растирании проблемных участков для активизации кровообращения.
  2. После первого этапа нанесите крем на разогретую кожу и оберните пленкой.
  3. Оденьте согревающую одежду или заберитесь под одеяло на 30-35 минут.
  4. После повторного теплого душа на кожу наносится питательный крем.

Подобные процедуры не рекомендуют проводить больше 4 раз в неделю, а продолжительность курса должна составлять более месяца. Хорошим вариантом является также применение антицеллюлитного крема в бане или сауне. В этом случае не нужно обвертываться, достаточно только прогреть полностью все тело. Очень хорошо также добавить в кадушку, где запарен веник несколько капель эфирных масел. Некоторые ветки хвойных, в частности пихты или сосны при помещении их в кипяток выделяют подобные эфирные масла.

Такой способ поможет вам очень быстро похудеть, забыть о целлюлите и без труда поддерживать себя в отличной форме.

Жидкость.

Жидкость

Пейте как можно больше. Это не должна быть газированная или сладкая жидкость. Отдайте предпочтение простой очищенной воде, зеленому чаю, несладким морсам.

По утверждениям врачей-диетологов, если вы в течение недели будете выпивать 2,5-3 литра жидкости в день, это уменьшит визуальные проявления целлюлита, как минимум, вдвое. Но вы должны пить жидкость не 3-4 раза раза в день по литру, а регулярно, например, раз в час по 150 мл.

Таким образом, следуя этим рекомендациям, через полмесяца вы увидите, что проявления целлюлита стали менее заметными или же практически исчезли.

Помните, что только комплексный подход и применение всех рекомендаций в комплексе гарантирует вам отличный результат!

Наши контакты:
(067) 502-93-34
 (073) 502-93-34
(066) 014-51-04